cure détox

  • La détox, ça ne sert à rien #2 (le schéma de votre cure anti-fatigue de Taty)

     

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    Ci-dessous, j'ai repris une synthèse que j'ai déjà publiée (ici, clic) . Cela m'a fait très plaisir de rencontrer une dame, lors d'une conférence donnée en août 2013, qui m'a dit avoir fait la cure grâce à cet article. Elle avait lu le livre de Taty Lauwers, et ce résumé très synthétique découvert sur le blog lui avait donné l'impulsion pour enfin se lancer Sourire.


    Quant à L* elle a reçu le guide "S'organiser en cuisine pour la cure anti-fatigue de Taty " (le même que celui montré ci-contre) en bonus avec un package VIP en octobre dernier, et voici ce qu'elle m'a écrit "Je viens de parcourir l'E-book et ...



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  • 5 raisons de faire une cure détox

     

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    Dès l’adolescence, j’ai commencé mes premières expérimentations sur moi-même au niveau alimentaire (je me souviens notamment  avoir essayé 15 jours le régime alimentaire dissocié du Dr Shelton). Il n’est pas étonnant que quelques diètes de tout ordre plus tard (de WW aux sachets protéinés en passant par la soupe mange-graisse) je me sois lancée dans ma première  "Cure Anti-Fatigue" de Taty ! C’était en 2005. C’est la seule que j’ai faite régulièrement, avec la cure paléo, pendant ces 9 dernières années !

    Mais pourquoi commencer une cure détox ?

    Parce que je souffre du syndrome « JMSM » …

    Le syndrome « je me sens moche » est très courant à la fin de l’hiver (mais pour certain(e)s ce syndrome perdure toute l’année). La peau est sèche, les poils sont longs, la station sur canapé a souvent remplacé la promenade au bois… Oui, c’est vrai, les premiers rayons de soleil stimulent notre envie de légèreté et de respiration ! C’est le moment de drainer, de boire plein de jus de légumes, de diminuer le café, de se prendre en main. Avec tout ce boulot (légumes, jus, tisanes et cie) on ne pense plus trop à soi, et on agit !

    Parce que je veux rentrer dans mon pantalon en lin blanc, à la place de mon legging informe …

    Ça tombe bien. La cure anti-fatigue comme la cure paléo mettent la pédale douce sur les glucides. Plus du tout de sucre, ni de pain, ni de croissants, ni de chocolats fourrés…Après quelques jours sans gluten,  le ventre dégonfle !

     Parce que j’en ai marre d’être accro au sucre

    Et de courir après desserts, sucreries, barres chocolatées, même en ayant « tenu » toute la journée (sauf un petit coca light). Bardaf le soir, c’est l’embardée, je ne résiste plus. Et je me bourre de sucre, même si c’est du sucre « sain » (fruit, gâteau maison au sucre de  canne, chocolat noir, vin rouge, pain ou riz complet). Pour le petit pancréas épuisé, c’est l’hallali ! Soif, réveils nocturnes, inflammations diverses : vous voulez diminuer les dégâts de l’insuline sur votre organisme ?  Virez moi ce sucre, remplacez le par de bonnes graisses … Tenez 3 jours et voyez l’énergie gagnée !

     Parce que je n’en n’ai jamais fait

    Alors là, effets garantis. Seulement, suivez quelques petits conseils pour ne pas connaître trop de désagréments digestifs ou migraineux : préparez-vous pendant deux semaines, arrêtant progressivement café, coca, sucre ajouté, alcool et nourriture industrielle : fast food, plats préparés. Prenez de la spiruline et de la vitamine C. Puis commencez votre cure.

    Parce que je suis tout le temps méga stressé (e)

     Vous courez à la poursuite du diamant « temps » ?  Vous vous sentez comme une poule sans tête ?  Une cure anti-fatigue, paléo ou jus de légumes, c’est parfait pour une recharge en nutriments et en magnésium. Profitez en pour coupler cela avec une semaine «on respire », et faire de la respiration en cohérence cardiaque. Votre taux de cortisol se normalise, et tout ralentit. Chouette !

     Parce que je suis perpétuellement fatiguée

     La fatigue a énormément de causes. Cependant, le manque de repos en est l’une des principales. Si j’énonce cette évidence,  c’est que nous sommes de plus en plus sollicités, et que nous n’arrivons plus à fermer les yeux : c’était déjà difficile d’éteindre la télévision quand il n’y en n’avait qu’une au milieu du salon ! Alors sur dire aujourd’hui, quand chacun (e) peut emmener son smartphone jusque dans son lit !  Une cure détox mettra vos organes au repos… tandis que vous tirerez un grand profit d’une semaine « sans » (écrans) avec couvre-feu à 22h au plus tard !

    Vous êtes en syndrome de fatigue chronique, fibromyalgie, burn out et vous vous demandez si la cure anti-fatigue est faite pour vous ? Lisez mon article ici: Clic.

    Vous voulez en savoir plus sur les bénéfices d'une alimentation paléo ? C'est ici: Clic.

     

    Besoin d'un coup de pouce concret pour commencer votre cure ? Programmez la dès le lendemain de notre cours de cuisine "cure anti-fatigue" du mercredi 19 mars 2014 (je vous donne la liste des courses à l'avance, si vous êtes inscrits) -clic, ici- . Comme cela, pas d'excuse ! Nous ferons et goûterons ensemble la crème budwig, un excellent curry aux lentilles, et vous aurez toutes les explications, ainsi que le petit ebook que j'ai réalisé et déjà diffusé à certains d'entre vous...

     IL NE RESTE QUE QUELQUES PLACES. DÉPÊCHEZ-VOUS ! ICI (Clic)

     

    Paléo, ça vous parle ? Besoin d'un plan alimentaire anti-inflammatoire, anti-douleurs ? Vous êtes curieux, et vous avez envie de vous lancer, mais avez besoin d'être guidé(e), rassuré(e), pris(e) en main, vous aimez faire partie d'un petit groupe qui fait la même chose que vous ? Je commence un nouveau cycle de 3 cours de cuisine , (2 mois de cure, d'abord "intensive" ensuite plus légère) qui permet d'expérimenter ce plan, de tester de délicieuses recettes, d'échanger et de le personnaliser.

    Le prochain cycle commence le mercredi 26 mars, et aura également lieu les mercredi 23 avril et 21 mai (150€ le cycle, soit 9h de formation "cours de cuisine", avec repas, menus, et théorie)

    Pour vous inscrire c'est ICI (clic). Il ne reste que quelques places ! Dépêchez vous si vous voulez profiter de ce cycle , c'est le dernier avant l'été; le prochain n'aura pas lieu avant octobre prochain.

     

     

     

     

     

     

     

  • La cure anti-fatigue de Taty, est-ce vraiment pour moi ?

     

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    Bientôt dans les kiosques: la dernière détox à la mode (vous avez remarqué, le mot "régime" est devenu tabou! ), eh oui, le printemps arrive tôt cette année!

     

    Tous les magazines vous donneront leur recette ou celles des «stars», ou celle de la dernière clinique à la mode!  Voire même, certains vous conseilleront de jeûner à la tisane! Mais pourtant il y a mieux, car avec la cure anti-fatigue de Taty vous n’aurez pas faim ! Mais comme tout changement d’habitudes alimentaire, cela demandera un peu d’effort. Mais bon, pendant 5, 10 ou 15 jours, c’est possible, non ? J’ai fait pour la première fois cette cure un jour du printemps 2005. J’ai été tellement bluffée, (et l’amie avec qui je l’ai partagée durant ces vacances là aussi) que je n’ai eu de cesse de la recommander à tous depuis. J’ai organisé des séminaires et des semaines de cure, cuisiné et observé beaucoup de curistes depuis!

     

     

    «C’est une cure « détox » ! Passage obligé pour qui veut rétablir un terrain qui a défailli à la suite d’excès, pâtissant de l’une ou l’autre pathologie d’encrassage moderne. Elle draine la pollution environnementale (métaux lourds, résidus chimiques, etc.). Elle en contre les effets sur la physiologie humaine, tout en rechargeant l’organisme en nutriments essentiels.

     

    C’est avec ces courtes cures de saison qu’une personne bien portante améliorera sa qualité de vie et son potentiel vital tout en protégeant son patrimoine de santé. Ce type de cure équilibre la chimie profonde du corps et peut restaurer un intestin affaibli. C’est aussi une variante d’éviction, qui permet d’identifier rapidement une hypersensibilité alimentaire.

     

    Malgré son titre, cette cure ne convient pas aux victimes de fibromyalgie, candidose, épuisement chronique, tous ces syndromes qui ne sont que des mots pour qualifier une panne organique généralisée. Il y a un programme spécifique qui est réservé à ces « fatiguées » qui aimerait tant lutter contre celle-ci».

     

    Mon avis: si vous êtes dans ce cas : fatigue chronique, burn out, fibromyalgie, minceur «limite» (c’est-à-dire vous ne pouvez pas vous permettre de perdre un kg), OU que depuis plusieurs mois, (voire plusieurs années) vous évitez déjà le gluten, les laitages, mangez végétarien, n’essayez pas de suivre la cure telle quelle.  

     

    Adaptez pour vous: mangez riz et quinoa à volonté à  tous les repas, doublez les doses de protéines, d’acides gras saturés comme le beurre cru. Faites-vous en plus (oui même, et peut-être surtout  pour les personnes végétariennes ou quasi ) du bouillon de poulet pour bénéficier de protéines que vous n’absorbez peut-être pas bien.Protéinez vos jus frais avec un jaune d’oeuf cru, plus une cuillère à soupe d’huile.

     

    Si vous ne digérez pas ou supportez pas les graisses, il vous manque sans doute des enzymes adaptées, et un autre plan alimentaire vous sera bénéfique. Prenez contact avec moi pour un coaching santé, (ici, clic) ou testez sur vous-mêmes d’autre options. Mais prenez soin de vous!

     

    Besoin d'un coup de pouce concret pour commencer votre cure ? Programmez la dès le lendemain de notre cours de cuisine "cure anti-fatigue" du mercredi 19 mars 2014 (je vous donne la liste des courses à l'avance, si vous êtes inscrits) -clic, ici- . Comme cela, pas d'excuse ! Nous ferons et goûterons ensemble la crème budwig, un excellent curry aux lentilles, et vous aurez toutes les explications, ainsi que le petit ebook que j'ai réalisé et déjà diffusé à certains d'entre vous...

     

     

     

     

  • Pourquoi et comment faire une cure détox ?

     

     

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    Pas besoin d'une cure de raisins ascétique pour se drainer: la cure anti-fatigue de Taty est gourmande, mais très efficace pour le grand nettoyage saisonnier.

     

    Dès la fin de ma première cure anti-fatigue,  il y a eu un phénomène intéressant que j’observe chaque fois à la reprise de l’alimentation « normale ».

    Tout d’abord, j’ai moins besoin/envie de sucre (et je retarde le moment d’en reprendre peu à peu). Ensuite,  je remarque que mon corps tout propre est beaucoup plus sensible aux aliments industriels et à ceux qui ne lui conviennent pas, tout simplement…(je sens qu’un aliment me fait mal directement…)

    En effet, y avez-vous déjà pensé ? Nous ingérons  énormément de substances  qui n’ont rien à voir avec les nutriments destinés à bien faire fonctionner notre organisme (certaines études ont calculé une charge annuelle de 1,5 à 4kg par an !) : depuis les pesticides, les insecticides, fongicides, conservateurs, antibiotiques, exhausteurs de goût, phtalates, colorants, stabilisateurs, bisphénol, chlore, mercure jusqu’aux résidus qui s’infiltrent  dans nos nappes phréatiques : oestrogènes, nitrates et j’en passe.

    Bien sûr, ce ne sont que quelques nano ou micro grammes par prise et par aliment !  Mais pour finir, ce cocktail chimique (comme le dénonce Marie-Monique Robin dans « Notre poison quotidien ») nous empoisonne. Evidemment notre foie, nos reins et nos intestins font leur boulot et essayent d’éliminer tout cela, mais ils ne sont pas aidés, les pauvres, car nous mangeons aussi énormément de sucres, de graisses surcuites (acides gras trans), et que notre alimentation est fort appauvrie, parfois en nutriments, simplement parce que nous mangeons peu de légumes frais, de protéines complètes et d’acides gras essentiels de qualité supérieure.

    J’y pensais l’autre jour : et si à chaque fois que nous mangions quelque chose qui ne convient vraiment pas à notre corps, (ou que cela fait un peu trop souvent que nous mangeons cela) comme ce serait clair pour nous si un voyant rouge « ALERTE » s’allumait en clignotant !  Nous saurions alors tout de suite que c’est le mauvais chemin

    Et pourtant ! Nous avons un clignotant ! Nous en avons même plein ! Sinusite rebelle, glaires omniprésentes, douleurs dans la nuque, tensions dans le dos, vêtements trop serrés,  intestins douloureux… Et j’en passe. En fait notre corps passe son temps à crier « ALERTE ».

    Mais nous n’entendons pas ; ou nous pensons aux « microbes », aux « virus »,  au froid qui passe, au boulot chiant. Mais à l’alimentation, vous y pensons-nous ?

    Une cure détox, anti-fatigue,  drainage : C’EST DU NETTOYAGE ! L'occasion rêvée pour éliminer tout ce qui gêne le bon fonctionnement de notre corps… pour aider le foie, les reins et les intestins à éliminer ces poisons!  4 ou 5 jours  pour remettre tout à neuf, qu’en dites-vous ? En tous les cas, c’est comme cela que ça fonctionne pour moi !

     

    Prêt(s) pour cette stratégie là ? Venez rejoindre mon atelier "Cure anti-fatigue". Grille de menus, liste des courses, recettes, compléments alimentaires pour aider au nettoyage et astuces pour accompagner votre cure anti-fatigue!

    Cliquez ici pour voir les détails de cet atelier le 13 novembre 13 à 19h! Il ne reste plus que quelques places. 60€* pour tout apprendre sur cette fabuleuse cure détox mise au point par Taty Lauwers, et que je pratique depuis 8 ans!


    Envie d'un coaching personnalisé ? Pour commencer quand vous le voulez.


    Plus de renseignements sur ce régime anti-fatigue et anti-stress ? cliquez ici.

  • Conférence gratuite: "Tout sur la cure anti-fatigue de Taty" le 27 août 2013

     

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    La jolie terrasse du "Relais du Triporteur" à Boitsfort: très en vue cet été.... Très courue dès cet automne grâce à ses cures anti-fatigues de Taty, disponibles chaque mois.

     

    CONFERENCE & DEGUSTATION

    "LA CURE ANTI FATIGUE DE TATY"

     

    Vous êtes raplapla, et malgré les vacances (déjà trop loin…) vous redoutez la rentrée ! Et si vous tentiez cette fameuse cure anti-fatigue ? Comment ça marche ? Pourquoi ça marche ? C’est difficile ? Eh bien, pas tant que ça… Venez apprendre les principes de la cure, goûter quelques petits délices recommandés et en discuter !

     

     

    Le Mardi 27 août 2013  à 17h45

    Par Catherine Piette,
    Coach en alimentation suivant votre profil,
    Chef bio (ex « Trop Bon »)
    Formatrice en cuisine santé et durable.

    Durée : 1h (GRATUIT ! )

    Au RELAIS DU TRIPORTEUR, 124 rue de Middelbourg 1170 Boitsfort

    Au menu :

    Petite dégustation de la fameuse crème Budwig  et d’une déclinaison de carottes : carottaise au curry,  carottes crunchy,  huile au curcuma & carottes de la Médina

    Vous recevrez le schéma de la cure anti-fatigue de Taty* sur 5 jours et les recettes des dégustations par mail après la conférence !

    Edit du 18/10/13. Vous avez rayé la conférence ? Prêt(s) pour cette stratégie là ? Venez rejoindre mon atelier "Cure anti-fatigue". Grille de menus, liste des courses, recettes, compléments alimentaires pour aider au nettoyage et astuces pour accompagner votre cure anti-fatigue!

    Cliquez ici pour voir les détails de cet atelier

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    Pas le temps, pas l’envie ni l’énergie de cuisiner pour soi ou son couple : pas de souci !  Au Relais du triporteur, vous pouvez commander votre cure  dès à présent (pour les dates et conditions, mail : info@le-relais-du-triporteur.be)


    * Le livre est disponible sur www.greenshop.be